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jonefa 发表于 2010-7-4 20:50:53

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有什么优势？亮点在哪里？

maxgogo 发表于 2010-7-5 20:01:38

实际上我觉得长期高压做单 已经不适合无氧运动了 多去公园散步比较好 偶尔也打打网球

jonefa 发表于 2010-7-5 21:57:25

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兄弟你忘了拳击的基础就是跑步啊。除非是打比赛，不然平时比练器械有氧多了吧？

KKK111 发表于 2010-7-5 22:59:54

长距离游泳和冷热浴锻炼,以及绿茶,乌龙茶和红茶的饮用.对于调节身心相当有帮助.

OZ外汇交易员 发表于 2010-7-6 12:35:17

讨论养生之道，不错。。

KKK111 发表于 2010-7-6 15:13:13

养生之道就是交易之道

OZ外汇交易员 发表于 2010-7-6 15:48:01

看来老兄对养生之道有所体会，可否介绍介绍。鄙人自认对养生稍有了解，我不明白为何内经不被列为中国人的必修课。譬如像RESTART，早上起来练力量，是否合养生之道值得考虑。早晨刚起，人体阳气渐升，譬如冬天的汽车刚发动，马上上高速。
当然，或许这位仁兄年轻气盛，血气方刚，跟我等老朽不可同日而语。

redstart 发表于 2010-7-6 16:20:13

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其实是为了减肥:'(

或者哪位懂行的兄弟列个健身计划比较适合我们东八区的外汇交易者

OZ外汇交易员 发表于 2010-7-6 18:31:03

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你这话等于说，朋友，给我做个交易系统，呵呵。

肥，通常心脏有问题。推荐首先看白话内经，了解身体是怎么运作的，然后看一个叫人体使用手册的书。要确定自己肥胖的真正原因，自己制定养生计划，慢慢来。

KKK111 发表于 2010-7-6 21:23:19

外形胖瘦无所谓,甚至胖一点倒好,胖子能熬嘛.关键是内脏脂肪含量不要高.所以根据自己的自身状况选择运动和饮食.我是一年四季室外游泳和冷热浴.一般晨起柠檬蜂蜜水,上午绿茶,下午乌龙茶,晚上柠檬红茶,每天10ml橄榄油。其他饮食就没有神马禁忌。

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